לדף הכניסה של ישרא-בלוג
לדף הראשי של nana10
לחצו לחיפוש
חפש שם בלוג/בלוגר
חפש בכל הבלוגים
חפש בבלוג זה

hungry for love


הפעם זה יקרה


מלאו כאן את כתובת האימייל
שלכם ותקבלו עדכון בכל פעם שיעודכן הבלוג שלי:

הצטרף כמנוי
בטל מנוי
שלח

RSS: לקטעים  לתגובות 
ארכיון:


<<    נובמבר 2012    >>
אבגדהוש
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

 
הבלוג חבר בטבעות:
 



הוסף מסר

11/2012

תפריט יומי


 


החלטתי שהדרך הטובה בשבילי היא תיכנון מראש.


הנה התוכנית היומית שלי והיא כוללת גם הליכה של שעה.


אני אעדכן בהמשך.


אני יודעת שיחסית זה הרבה אוכל. אבל אני נותנת לעצמי את המקסימום וכל הפחתה בפועל היא תהיה מעורכת.


 


אני גם שוקלת להתחיל ABC משבוע הבא. קשה לי עם כללים ותוכניות וזאת בדיוק הסיבה שאני זקוקה להם.


אני צריכה מסגרת כלשהי שתהווה מעין כלב שמירה נגד הבולמוסים שלי


יומן מזון יומי
ארוחה מה קלוריות ביצוע הערות
בוקר
 30 גר' ברנפלקס 50 גר' חלב .1%
120
בוצע
אכלתי לאט עם כוס מים ליד.
 ביניים  פרי. (תפוח/תפוז/אפרסמון).  80-90 בוצע
תפוז
 צהריים  מרק ירקות עם איטריות קטנות ומעט חזה עוף. 350
 בוצע  
 ביניים
כלום
0
 בוצע  
ערב
ירקות: מלפפון, עגבניה
 40    
לילה תזכורת *ליטול ויטמינים ומינרלים. -    
סה"כ   600    
נכתב על ידי hungry for love , 3/11/2012 07:53  
10 תגובות   הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט



Avatarכינוי:  hungry for love

מין: נקבה

תמונה




הבלוג משוייך לקטגוריות: בלוגים קבוצתיים
© הזכויות לתכנים בעמוד זה שייכות לhungry for love אלא אם צויין אחרת
האחריות לתכנים בעמוד זה חלה על hungry for love ועליו/ה בלבד
כל הזכויות שמורות 2025 © עמותת ישראבלוג (ע"ר)