the_way_of_ana

להלהלה הורדתי עוד קילו וחצי מאתמול:)

התחילו להחמיא לי, כמה זמן לא שמעתי את זה..

"רזית את יודעתת?" , "תגידי יכול להיות שרזית", "את נראת נהדר ככה"

את האמת, כיף לי, נכון שזה רק קילו וזה אבל עדיין אני כבר מלא זמן מנסה להרזות ולא מצליחה אז הקילו הזה מוכיח לי שמתי שרוצים באמת זה אפשרי!

גם עליתי על שיטה, שלפחות עוזרת לי אז החלטתי להציע אותה לכן אולי גם לכן היא תעזורP:

הרבה פעמים שאנחנו בדיאטה בלי לשים לב אנחנו מסתכלים על זה כעונש. ופה הטעות.

אנחנו רואים את הסביבה שלנו נהנת מהסטייק או מהפתיתים האלה אנחנו מריירים, מפנטזים על הפתיתים האלו ובלית ברירה מרכינים ראש ומחזירים את המבט לכיוון החסה.. ואז בראש משננים טוב טוב שפתיתים זה בצק ובצק זה איכסה זה נדבק וסטייק זה משמין ובלה בלה בלה

בעצם אפשר להגיד אנחנו מנסים לעבוד על עצמנו, לשכנע את עצמנו שאנחנו לא צריכים את זה,

בנוסף לזה אנחנו ביקורתיים כלפי עצמנו, אנחנו אומרים שזה מגיע לנו כי טחנו מלא בזמן האחרון ועכשיו צריך להוריד את זה וכל מיני כאלה.

זאת לא הגישה, סתם נרגיש רע עם עצמנו, נשנא את עצמו ונהיה שיפוטיים כלפינו.

נאכל את הסלט בסבל במקום בחיוך ובהנאה.

אני רוצה להציג לכם כמה תמונות שתבינו למה אני מתכוונת..

זה כביכול דיאטה בלית ברירה, לא מצאתי תמונה שמתארת בדיוק מה שאני רוצה להסביר למרות שאני יודעת שיש..

אז הבאתי את זו בשביל שתבינו..

בואו נדמיין שבמקום הסרט מדידה יש סלט, אוכלים אותו בהכי אי רצון כי יודעים שאם לא היינו טוחנים שלשום במסיבה של הדודה לא היינו צריכים את זה עכשיו. אוכלים ורגשות האשם כלפי עצמנו מתחילים לפעול, אתה מתחיל להרגיש לא טוב להסתגר בתוך עצמך ולהכנס לדכאון חזק יותר,

ואז בסופו של דבר שוברים את הדיאטה. מה השגנו מזה? - כלום!

אפשר גם אחרת!

לעומת זאת במקום להכנס לדאון הזה ולרגשות האשם האלה אפשר לפעול בצורה קצת שונה שמשנה את כל התמונה..

זה כלכך פשוט ובאמת עוזר, זה מסתכם בשתי מילים קטנות שיכולות לשנות הכל, כיף והנאה.

לאכול את הסלט בכיף, לא להגיד אנחנו בדיאטה כי אנחנו שמנים וכאלה, להכניס לראש שאנחנו נכנסים למשטר של אורח חיים בריא, מתרחקים מכל השומנים המיותרים ומנקים את הגוף שלנו.. ושלא תבינו לא נכון,

אני לא מתכוונת שתתחילו לאכול עכשיו הכל רק בכמויות קטנות ולא להרעיב את עצמכן זה מסוכן וכל החארטה הזה.

כי אני בעצמי לא פועלת כך, אני לא מתקרבת לפחמימות וחלבונים וזה לא תמיד משמין. החלטתי שעד הנסיעה לאילת סלט סלט וסלט, שום דבר אחר!

נראה לי שזה נחשב כאסח לא? אז אפשר להגיד שאני בעד דיאטות כאסחP:

ושוב חוזרים לנושא הקודם שרמת ההצלחה שלנו תלויה בגישה.

אפשר להרעיב את עצמנו אבל בדרך טובה;) עם חיוך על הפרצוף:

ככה תחזיקו יותר מעמד בדיאטה כי לא תסבלו בה.

תרגישו את השינוי שמתחיל בגופכן איך אתן לאט לאט נהיות קלילות יותר וזה רק יתן לכן מטוביציה להמשיך..

מניסיון;)

טוב זהו חפרתייייי,

אני מבקשת מכולכן לא לתקוף אותי על זה שאני מעודדת דיאטות כאסח, זו דעתי ומי שלא מסכים איתה מוזמן לעשות אחורה פנה לבלוג אחר..

אני מאחלת לכולכן בהצלחה, לי זה עבד, מקווה שגם לכן♥♥

המשך יום טוב ומרזה:))