יום 3: את סופרת קלוריות? כמה את שואפת לאכול ביום?

ספרתי בעבר, אני מנסה לחזור לזה. השאיפה היא פשוט כמה שפחות....

תכנון להיום:

בוקר(13:00): ברנפלקס (90)+ בננה (90)+ 4 שקדים (40)

צהריים (כשאהיה ממש ממש רעבה): עגבניה (30) +פריכית עם חומוס (60)

ערב: הרבה סלטים וקצת ממה שאמא תכין לארוחת ערב (עד 400)

+ספורט מתכננת לצאת לרוץ היום 4 ק"מ

שיהיה בהצלחה :)