היום היה יום שפל בזה אין ספק.הרבה שטויות נכנסו לפה, בלי פעילות אירובית כלל.
בלגן בגוף.
צעדים - 8977
סיגריות - 16, יום שפל כבר אמרתי?
1. נסיעה לים, ארוחת בוקר - טוויקס + חצי ליטר בירה
2. שלוש סיגריות בים.
3. נסיעה הביתה, סיגריה רביעית + חמישית.
4. ארוחת צהריים - שני טוסטים, שפל.
5. סיגריה שישית אחרי ארוחת צהריים.
6. סיגריה שביעית + שמינית לפני הנסיעה למשפחה.
7. ארוחת ערב - ארוחת חג, מפוצצת בקלוריות, אפילו לא הצלחתי לכתוב כל מה שנכנס לי לכרס.
8. בדרך הביתה סיגריה תשיעית + עשירית.
9. עוד 6 סיגריות בבית. שפל.
10. ללא ארוחת לילה.
צעדים - 8977
סיגריות - 16
פעילות אירובית - אין
פעילות אנ-אירובית - אין
מטרות למחר:
1. לא יותר מ-10 סיגריות.
2. ריצה של חצי שעה לפחות, 10,000 צעדים לפחות.
3. להישקל שוב, למרות הידיעה שהמשקל יהיה גבוה מהרגיל.
4. לסיים את כל השיט של שיעורי הבית.
5. להכין תכנית אנ-אירובית במחשב, שתהיה מוכנה להדפסה (שאוכל להדפיס בעבודה).
לא בשמיים...
ובשביל האופטימיות - 5 דברים טובים שקרו היום:
1. הייתי בים, מת על הים.
2. נחתי מכל הלימודים.
3. פגשתי את האחיינים המלכים שלי!
4. המשכתי להרים את הקטנה מהקרשים.
5. פגשתי את אחותי הגדולה, תמיד כיף.
לילה טוב שיהיה
שון :)
בבלוג זה
בכל הבלוגים
