אוטו זבל

http://www.youtube.com/watch?v=3OX8JIBAId4&feature=autoplay&list=PL088390ADE92D05EE&lf=bf_play&playnext=2&shuffle=569002

אין ספק שזה היום הנוראי ביותר מתחילת הדיאטה. אפשר להגיד שאני מרשה לעצמי הרבה יותר מידי אחרי שקילה טובה.

השאלה היא- האם לפצות על זה מחר ולאכול מעט (300-500 קל'), וככה גם להעניש את עצמי,

או לחזור לשגרה?

זה לא קל כמו שזה נראה.

עריכה:

שאלוהים יעזור לי, חישבתי עכשיו את הקלוריות.

2401. 2401 קלוריות. על הזין שלי שנכנס לי משהו אחר חוץ מתה וירקות מחר. חוזרים לשגרה מחר.

אם כבר אז כבר.

אנורקסיה מתפתחת בד"כ אצל אנשים שחושבים שירידה במשקל תפתור להם בעיות בחיים שלאו דווקא קשורות למשקל.

תפריט למחר-

בוקר 6:00= תה+כפית דבש (15) 7:30= ביצה קשה (88) מלפפון (12)

ביניים 9:30= גזר (25) 11:00= תפוז (87) 12:30= מעדן 0% (59) 13:30= תה+כפית דבש (15)

צהריים 14:30= חצי סלט אנטירקוט מבורגרס בר עם רוטב טחינה ומיונז שום (כ175)

ביניים 15:30= תה+ כפית דבש (15) 16:20= כוס פופקורן (35)

סה"כ 524, מפצה על היום, ומשביע מאוד.

אני לא מבינה באמת למה אני לא משתמשת בזה שמהשעה 4 אני כבר לא רעבה. ואולי אני כן ופשוט לא שמה לב?