בעוד 46 ימים אני אחגוג יום הולדת ואני רוצה להיראות טוב!
לא טוב ביחס למה שאני ניראת עכשיו או טוב ביחס למכוערת של השיכבה. טוב בכל מובן המילה.
אני ראלית, אני לא חושבת או מנסה לרדת עשרה קילו בחודש וחצי האלו אבל אני בהחלט רוצה לרדת כמה שאפשר, ואפשר.
מחקתי את כל ההיסטוריה, הרשימות וכל שאר הבילבולים כי אני רוצה להתחיל מנקי.
זה לא איזה אירוע משפחתי, כינרת או ים, טיול שנתי או משהו בסיגנון, זה היום הולדת שלי ואני הולכת לחגוג בענק!
מסיבה גדולה, בבית שלי שיהיה ריק ממשפחה, הרבה אלכוהול, קצת בגדים, הרבה בנים (וגם האחד שלי! יענו הסטוץ התמידי שלי
) והרבה פוקוס עלי, אז חשוב להיראות טוב, לא?
עכשיו אני הולכת בכל הכוח לעבוד בכימעט חודשיים האלה כדי להשיג את המטרה, קדימה לעבודה!
מחר על הבוקר אני אשקל (מקווה שלא עשיתי לעצמי יותר מידי נזק...) ובביקור הקרוב שלי בחדר כושר אני אמדוד גובה.
בלי כל מיני תיכנונים מיותרים וקישקושים שתמיד הייתי כובת פה, אני אכתוב עכשיו כמה דברים שאני מיתחייבת בכל מובן המילה לעמוד בהם בין אם הוא אומר לי לבוא אליו ובין אם אני חולה אני צריכה לעמוד בהם בכל מצב.
והם:
1. 3 אימונים בשבוע + 2 הליכות\ריצות בחוץ.
2. לעמוד בלפחות 2 אתגרים חודשיים לחיטוב הגוף שאפשר לעשות בבית.
3. לא לעבור את ה-1000 קלוריות ביום ויהי מה.
4. להתאמן טוב ולא למוות, אחרת אני לא אמשיך להגיע לחדר כושר.
5. לאכול הרבה חלבונים, סלטים ופחממות בריאות.
6. להישתזף הרבה ולא לשכוח קרם הגנה! (אם כל הכבוד לגוף חטוב צריך גם שיזוף)
בהצלחה!
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
