לא עידכנתי מאז יום שלישי, אז פחות או יותר זה מה שהיה לנו:

יום רביעי - אכילה די בסדר. יכול להיות שהיו כמה דברים מיותרים שאכלתי (כבר לא זוכרת במיוחד) אבל הם בגג 200 קלוריות מיותרות שזה לא משמעותי. זכורה לי איזה פרוסת עוגה מיותרת

יום חמישי

יום הזוי. קמתי ב4 וחצי בבוקר בשביל ללמוד לבגרות, וביליתי ב3 בחינות בגרות ברצף (בקושי רבע שעה הפסקה בין לבין) מ9 בבוקר עד 4 בצהריים.

בוקר (5:00) - שזיף

בוקר (8:40) - חצי לחמניה עם גבינה צהובה (150 קל' בערך)

צהריים (14:00) - שזיף

אחה''צ (16:00) - סופסוף ארוחת צהריים, הגעתי ממש מורעבת... אכלתי פטריות, גזר גמדי, פשטדת בצל, אורז.

מפה הייתי צריכה לרוץ ללימודים ככה שהגעתי הביתה רק ב10 ומשהו, ממש יום קשה ...

ערב (20:00) - קצת דוריטוס.

לילה (22:30) - סופסוף בבית, שתי פרוסות לחם עם ממרח ''סלט טורקי'' (טעים בטירוף למי שאוהבת קצת ספייסי)

סה''כ בערך 1000-1200 קלוריות.

יום שישי

כשקמתי אכלתי שזיף (ממש חולה על שזיפים כמו שניתן לראות) וזה היה די מאוחר אז לא הרבה אחרי זה היה צהריים,

צהריים - כדורי פירה, כדורי בטטה (שלדעתי זה די משמין, ההורים שלי עשו את זה במיקרו ולא טיגנו אבל זה מטוגן במפעל בטח) אורז לבן וגזר גמדי ושני קבבים כאלה.

אחה''צ - שזיף

ערב - שזיף

לילה - עגבניה+פלפל אדום ושתי פרוסות לחם עם ממרח סלט טורקי

בדקתי עכשיו ועל הכדורי בטטה רשום ערך תזונתי של 218 קל' ל100 גרם. לא אכלתי כזה מלא מזה אז אני מניחה שזה לא היה עד כדי כך משמין אחרי הכל (אבל לא שיא הבריאות)

אני חושבת שקצת יותר קלוריות מיום חמישי בטוטאל אבל לא משמעותי.

יום שבת

בוקר (10:30) - אכלתי קורנפלקס, לא יודעת למה אבל היה לי די חשק לזה. אני מניחה שזה 300 קלוריות.

צהריים (14:30) - בערך כמו בשישי רק שבמקום בשר אדום הכינו חזה עוף. הוא קצת עם סויה ורטבים אז אין לי מושג כמה דל הוא בדיוק היה.

אחה''צ - לא יודעת יחסית טחנתי משום מה. אכלתי מיני אפרופו (115 קל') ושני שזיפים פיצקים.

ערב - אשתדל לאכול סלט עם לחם או בלי, או ביצה אולי עם סלט, נשלב משהו כזה שלא יעלה על 200 קל'.

קצת יותר גרוע משישי וחמישי אבל לא משמעותית. אני חושבת שהמחזור מתקרב ובד''כ אני די רעבה בצורה בלתי מוסברת לפניו (ובמהלכו לפעמים)

לסיכום:

תמיד אני שמה לב שבשישי/שבת, יוצא לי יותר לאכול דברים משמינים. כנראה בגלל זה שבד''כ זה הרבה שעות בבית ויש זמן לנשנש וכו', אבל בעיקר בגלל שאני מרגישה שההורים (שרק בסופ''ש אני מכינה אוכל שהם מכינים) מכינים אוכל יותר משמין ממה שאני אוכלת בשאר השבוע בארוחת צהריים, שהיא משמעותית. אני מרגישה כאילו בשישי-שבת אני אוכלת בה איזה 300 קל' יותר מבשאר השבוע או יותר (אין לי מושג, ותלוי בשבוע)

אני אנסה לחשוב מה יש לעשות בנושא אבל אין הרבה רעיונות. יש יותר מגוון פשוט של דברים שאני אוכלת במשך השבוע שהם יותר ירקות וקטניות מאשר בסופ''ש שיש יותר פחמימות (שגם תכלס טעימים לי מן הסתם)

סה''כ אני די מרוצה מהתפקוד השבוע, גם אם יש פה ושם דברים מיותרים, אני לא נזירה שצריכה לדפוק עד כדי כך חשבון על כל מאה קלוריות, כל עוד הסה''כ זה לא טחינה טוטאלית. אני באמת חושבת שאי אפשר לשרוד דיאטות אם שומרים על הפה בצורה מוגזמת.

שבוע הבא יש לי שבוע לא פשוט, גם הרבה למידה לקראת מועד ב' מתמטיקה, גם המשך של הצו ראשון (בטח חצי יום בלשכה), גם כנראה יקראו לי לעבודה אני מקווה שלא יותר משתי משמרות שבוע הבא וגם מעבר דירה, שנוסף על הטרחה אני עדיין לא מעכלת שזה קורה. אה וגם בטח שיעורי נהיגה לקראת הטסט הבא ...

מקווה שיהיה שבוע טוב