הדיאטה הזו היא פרי ההמצאה שלי, אז מי שרוצה להמליץ עליה, מוזמנת לומר שאני המצאתי אותה. 

זו דיאטה מדהימה שעובדת מעולה ונותנת לגוף את כל מה שהוא צריך. אני רוצה לחלוק אתכן את הדיאטה. 

הדיאטה הזו גורמת להרגיש טוב ולאחר מכן לרדת במשקל. 

באופן כללי זו דיאטה שמותר לאכול בה הכול אבל אוכלים לחם או דברי מתיקה לעיתים מאד רחוקות. 

זו לא דיאטת חלבונים או כל מיני דיאטות הזויות.. זו דיאטה שמקבלים את כמות הפחמימות הרצויה דרך ירקות, עלי גפן, קינואה. 

תפריט לדוגמא:

6:00- כדור מגנזיום+B6 (לא חובה אבל מצאתי שזה עוזר להפגת מתחים) 

7:00 - שקשוקת ארטישוק - מטגנים במחבת שמן זית ו 2 עגבניות, ומבשלים בסיר קטן -4 תחתיות ארטישוק מבושלים במים חמים. אחרי כמה דקות חותכים את הארטישוקים לקטנים ומוסיפים לעגבניות. מערבבים עם ביצה כמה דקות עד שזה הופך למוכן. + ויטמין D. (לא חובה). 

10:00 - 2 עלי גפן עם קינואה (מתכון בהמשך)

12:00- 2 עלי גפן עם קינואה 

14:00- 2 עלי גפן עם קינואה 

16:00- 2 עלי גפן עם קינואה 

19:00- סלט ירקות עם טחינה 

20:00- כמה אגוזי פקאן 

21:00- אם רעבים מותר 1-2 פרוסות לחם (חי או שיפון קל) עם ממרח 

22:00- כדור מגנזיום 

שותים מים לאורך כל היום. 

מתכון לעלי גפן עם קינואה

עלי גפן טריים 

עגבניות חתוכות 

קינואה 

בצל

עלי בזיליקום טריים חתוכים

בשר פרגית או חזה עוף טחון

גזר חתוך דק

תבלינים:מעט פלפל שחור, פפריקה.

ממלאים את עלי הגפן בתערובת מכל החומרים. 

מבשלים במים רותחים  40 דקות.