בוקר: 2 פרכיות (30) 2 כפות קוטג (52)
ביניים: חטיף אנרגיה (86) כוס חלב 3%(105)

לא זוכרת את הסדר..
כוס אורז מבושל (150)
חצי כוס עדשים ירוקות (150)
תפוח+5 תותים (60) (50)
תמר +2 שקדים (80)
חטיף אנרגיה (86)
אעדכן בהמשך(:

מקווה שלא יהיו נפילות מפגרות כמו אתמול... 

סהכ 900... פחדתי שהאורז והעדשים יהרגו אותי.