התחלתי לפני יומיים דיאטת חלבונים,אני כבר ביום השלישי, כי כל הדיאטות האחרות פשוט לא מצליחות לי.
למי שלא יודעת דיאטת חלבונים היא פשוט דיאטה שבעיקרה היא נטולת פחממות [לחם, לחמניות, עוגות, עוגיות, פסטה, תפו"א וכ'ו] שיש לה שלבים מסודרים וגם ממש לא קשה למצוא תפריטים מתאימים, היא נמצאת בכל הרשת!
DAY 1
בוקר - תה ללא סוכר + כף גבינה לבנה + עגבניה אחת
ביניים - מלפפון + גזר
צהריים - חתיכה של 100 גר' חזה עוף + 10 זייתים + מלפפון מקולף
ביניים - X
ערב - סלט ירקות + 2 כפות אפונה + כף קוטג'
DAY 2
בוקר - נס קפה ללא סוכר
ביניים - גמבה אדומה + מלפפון + גזר
צהריים - 3 פרוסות חזה הודו + סלט ירקות
ביניים - מעדן ביו 0% ללא סוכר
ערב - פשטידת בצל + עגבניה
DAY 3
בוקר - תה ללא סוכר + מלפפון מקולף
ביניים - X
צהריים - פשטידת כרובית + מלפפון
ביניים - חטיף חלבון
ערב- דג + סלט ירק
בבלוג זה
בכל הבלוגים
