פתחתי בלוג ולא עדכנתי...אבל זה לא אומר שלא הלך לי...
סוף שבוע שעבר אני מודה שהיה זוועה
היה לי מצב רוח נוראי ואכלתי כמו פרה
ועליתי את כל הקילו המסכן שטרחתי כלכך להוריד בשבוע שקדם לו...
:(
אבל אז לשמחתי קיבלתי מחזור
ואצלי זה תמיד מוריד את התאבון :)
שבוע לפני המחזור אני מורעבת ואז בשבוע של המחזור עצמו בקושי אוכלת....
לא ספרתי קלוריות, ממש קשה לי להתמיד בזה... אני כן מנסה...
אבל העיקר אני מנסה לאכול כמויות נכונות...
אחרי שנים של דיאטה אני יודעת להרגיש מה זה מעט או הרבה גם בלי הספירה עצמה.
אז אתמול אכלתי-
בצהריים סלט ירקות עם אבוקדו שלם+ צלחת מרק ירקות נקי בלי כלום
אחרי הצהריים אכלתי סנדויץ' מלחם קל עם 2 כפות חציל בטחינה ועגבניה
ובלילה
שתיתי 2 כוסות יין אדום ונשנשתי מעט צ'יפס...
המשקל כרגע 53.6
מתקדם...
אני כבר מרגישה הרבה יותר טוב.
אני 2.6 קילו מהיעד....
שיהיה שבוע מרזה לכולן :)
בבלוג זה
בכל הבלוגים
