חזרתי למסלולאבל המשקל שלי על הפנים :(
אני שוקלת הבוקר 56
וזה אחרי יומיים ששמרתי טוב...!!
אבל אני לא אתן לזה לשבור אותי
זה רק ייתן לי מוטיבציה!!
56? טוב!
5 קילו ליעד
יאללה בלגאן.
מממ
בעקבות יומיים של הקפדה
הבטן שלי דווקא שטוחה שזה סבבה
את ה-2-3 קילו שעליתי רואים דווקא ברגלים
הרגלים שלי הן תמיד עיקר הבעיה... יש להן את המבנה שאין רווח
והן נוטות להיות עבות...
כשאני הכי רזה שלי הבטן שטוחה פלקט, העצמות יוצאות
והרגלים סבבה- אבל אך פעם לא מושלמות, כי גם אז בקושי יש לי רווח...
מבנה גוף שכזה
אבל לפחות כשאני רזה הן סבירות
כשאני שמנה הן עבות ומגעילות והבטן סבירה יחסית אבל ממש לא יפה
כמו ברזון...
הבטן היא האיבר האחרון שמשמין אצלי בגוף.
אז היום הבטן יפה והרגליים פיכס :(
אבל בקרוב זה ישתנה
בקרוב מאוד!!
טוב לי לעשות שבת בדירה שבה אני גרה עם חבר שלי
ולא אצל ההורים שלו/ שלי...
כי ככה אני כל היום בים ואוכלת מעט...
ואצל ההורים כל היום אוכל אוכל
מעצבן!!!
יומן אכילה של אתמול:
14:30- ענבים
20:30- סלט ירקות עם קצת שמן זית וכף טחינה,
חתיכת בגט (בגודל של לחמניה קטנה) עם כף חומוס
ו-2 כפות טחינה
וצלוחית אורז מלא עם אפונה ותרד.
23:00- קרטיב קרח
הבגט היה מיותר... אבל לא אסון.
היום ים כל היום ושם אוכלת רק קצת פירות
ובערב אורז מלא וסלט.
וזהו.
בהצלחה לי
ובהצלחה לכולן!!!
עדכון:
הבוקר שקלתי 55.6
יומן אכילה של היום- יום שבת:
לאורך היום- חצי מלון קטן, דובדבנים, נקטרינה אחת
19:00- סלט ירקות גדול עם כף שמן זית ואבוקדו+ 2 תפוחי אדמה קטנים "אפויים" במיקרו
20:50- צלוחית אורז מלא עם אפונה ומנגולד, 2 מעדני "יוגורט" סויה
זהו להיום
מחר פוסט יומן אכילה שבועי
שבוע טוב ומרזה שיהיה לנו :)
בבלוג זה
בכל הבלוגים
