יש אנשים המתקשים להעריך כיצד הם נראים באמת מבחוץ, לכן קיבצתי כאן כמה עזרים עבורם. אזהיר שהם עלולים להיות טריגרים, ואני לא מעודדת באמצעותם כל סוג של הפרעת אכילה. הם יכולים לשמש כל אחד, בכל משקל, וללא קשר לשום דיאטה כדי להעריך את מידותיו - אבל השימוש באחריותכם.
עזרים באנגלית
איך אנשים אמיתיים נראים - My Body Gallery
באתר זה תמונות שאנשים שולחים תוך כדי ציון משקלם, גובהם, מידותיהם וגילם. ניתן לבחור כל אחד מהנתונים הנזכרים כדי לחפש לפיו אנשים במשקל מסוים או מידה מסוימת ולקבל תמונות של אנשים העונים על נתונים אלו. באתר גם מדור של "סיפורי גוף" של אנשים אמיתיים איתם ניתן להזדהות או לקבל מהם השראה.
החיסרון - האנשים שמעלים את התמונות יכולים לשקר, והמספרים לא מדויקים לחלוטין (לדוגמה, משקל מתחת ל-45 לא מצוין, והמשקל שאחריו הוא 50 כך שאי אפשר לדייק בטווח של 45-50. עבור אנשים עם הפרעות אכילה חשוב לראות אנשים מתחת למשקל 40, וכן גם עבורם קיים הבדל עצום בין מישהו ששוקל 47 למישהו במשקל כמו 49).
לכניסה לאתר לנשים || לכניסה לאתר לגברים
בנה דוגמן במידותיך - Model My Diet
השם שנתתי לאתר עלוב למדי, אבל זה כלי הערכה נחמד ומלא אפשרויות של התאמה אישית. אתם מכניסים את הנתונים האישיים שלכם, ובאמצעותם נבנה דוגמן במידותכם.
החיסרון - אם אתם בתת-משקל או בעודף משקל קיצוני, יכול להיות שזה יהיה מעבר ליכולות התוכנה לייצר לכם דמות מתאימה.
לכניסה לאתר לנשים || לכניסה לאתר לגברים
המחשת גוף על פי BMI - BMI Visualizer
בשני האתרים הקודמים נדרשתם להקליד משקל וגובה כדי לקבל אמת מידה לגבי מראהו החיצוני של הגוף. כאן אתם יכולים להכניס גובה בלבד ולהזיז את הגלגלת של ה-BMI שמאלה וימינה כדי לראות את מראה הגוף ואת המשקל שיהיה לכם בכל BMI.
החיסרון - זה עובד טוב עבור אנשים במשקל בינוני, אך נוטה להשמין אנשים רזים ולהרזות אנשים שמנים.
לכניסה לאתר
טבלת גובה-משקל עם תמונות - Photographic Height/Weight Chart
כפי שהשם מרמז, זוהי טבלה של גובה ומשקל, ובתוכה משובצות תמונות של אנשים באותו גובה ומשקל לעיונכם.
החיסרון - התמונות מעטות, ואנשים עשויים לשקר.
לכניסה לאתר
עזרים בעברית
בעברית לא מצאתי עזרים טובים דים כמו שמצאתי באנגלית, אבל אתן מעט מהם כדי לא לאכזב את מי שחיפש אותם. הם לא יתנו לכם תמונה ברורה לגבי איך שאתם נראים, אבל הם יעזרו לכם להעריך היכן גופכם עומד ביחס לאחרים.
מחשבון BMI מתורגם
אמנם זה לא פיתוח ישראלי, אבל זה דובר את שפת הקודש. קטגוריות ה-BMI שלו מרגיזות ואת הנתונים שלו הוא שואב מחישובים שנעשו בו בעבר, אז יש סיכוי שזה יראה נתונים לא מדויקים בעקבות אנשים שחישבו משקל שהם רוצים, ולא את משקלם האמיתי. למרות כל אלו, יש כאן עניין נחמד שאומר לך כמה אחוזים מבני מינך וגילך רזים יותר או שמנים יותר ממך.
לכניסה לאתר
משקל תקין לצעירים עד גיל 19
עבור צעירים עד גיל 19, טווח המשקל התקין, הגובה וההתפתחות מתוארים בעקומות התפתחותיות של גובה, משקל ו-BMI כי הוא שונה מזה של מבוגרים החל מגיל זה. על העקומות ישנם מספרים הנקראים "אחוזונים", והם מתארים מהו אחוז מבני גילך ומינך שנמוך ממך או רזה ממך. כלומר, אם אתה על העקומה של אחוזון 15, 15% מבני גילך ומינך רזים/נמוכים ממך.
לכניסה לאתר
אם אתם מכירים עזרים נוספים להערכת מידות הגוף או השוואתן לאחרים, אתם מוזמנים להציע אותם בחלון התגובות.
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
