Moments Of Pleasure
|
 כינוי:
BrightDarkness בת: 35
RSS: לקטעים
לתגובות
הבלוג חבר בטבעות: | 11/2014
פתרונות יצירתיים להתמודדות עם עצלנות
פתרונות יצירתיים להתמודדות עם עצלנות. יש כאלה בכלל?
מה עובד עליי:
עשייה למען אחרים - בתור אדם עצלן אני צריכה לעשות משהו שמשרת גם אותי וגם את האחר. הידיעה שאנשים נוספים מעורבים בעניין נותנת לי מוטיבציה לפעול, ולא לדחות את העשייה למועד אחר. ישנה גם תחושת סיפוק גדולה יותר כשעושים למען עצמך ולמען אנשים אחרים.
מוזיקה - אני תמיד צריכה לעשות משהו נוסף תוך כדי. בעיקר כשמדובר בנקיון. מוזיקה קצבית - רוק, מטאל - מכניסה את הגוף לקצב, מעבירה בי אנרגיות ועוזרת לגוף שלי לעבור ממצב של חוסר מעש לפעולה. וגם עונה על הצורך בעשיית דבר מה נוסף.
לתפוס רגע של מוטיבציה - כשאין לי כח לקום מהכיסא, אני מחכה לרגע של מוטיבציה, וכשזה בא אני מיד קמה. אם אפספס את הרגע אאלץ להמתין לפעם הבאה. זה עובד אצלי גם בעניינים אחרים, ודווקא בזמנים מוזרים ולא כל כך מתאימים. פתרום יש לי חשק לעשות משהו, לנקות, לתפור, לסדר את החדר. ואם אני לא אעשה את זה עכשיו, אני לא אעשה בכלל.
עשייה משותפת - למצוא אדם נוסף (עדיף שלא יהיה עצלן) ולשכנע אותו לעזור לך בתמורה לפרס. אני יותר נהנית מעשייה כשהיא מתבצעת יחד עם אנשים נוספים. כשיש אנשים נוספים סביבך שעוזרים זה מעלה את רמת המוטיבציה, ומקצר את תהליכי העשייה.
דמיון - אני מנסה לדמיין איך העולם שלי יראה כשאסיים לעשות את מה שאני רוצה. למשל, איך תיראה התוצאה הסופית של הקוספליי שלי, או של הבגד אותו אני מעוניינת לתפור. הרצון שלי לממש את מה שראיתי בדמיון יעזור לי לייצר לעצמי את המוטיבציה הדרושה (במקרה שלי יש פעמים בהם אני מסתפקת בדמיון.)
לכבות את המחשב - המחשב מהווה הסחת דעת עבורי. קשה לי לעזוב אותו. גם כשאני עושה משהו, אני לא מסוגלת להתמיד לאורך זמן, ופשוט חייבת לעשות הפסקות קטנות כדי לבדוק מה קורה בעולם הפייסבוקי ובאינטרנט בכלל. לעומת זאת, אם אני מכבה את המחשב, או לא מדליקה אותו כלל, אין לי כל בעיה לעשות דברים אחרים והמחשב לא מפריע לי - כי המחשב כבוי וחבל סתם להדליק אותו כולה בשביל ה-2 דקות בהן אני רוצה לבדוק מה השתנה.
להכריח את עצמי - זה תמיד עובד, אך דורש משמעת עצמית.
מה לא עובד:
קביעת מועד סיום - קביעת תאריך או שעת סיום זה לא משהו שגורם לי לפעול. כאן המשמעת העצמית שלי לא מתפקדת. אני פשוט דוחה את מועד הסיום.
סדר יום - קביעת סדר יום עשוי (לפעמים) לעזור לי לפעול. קביעת שעה מסוימת שבה עושים את מה שצריך, גם אם יש חשק וגם אם אין - עושים כי צריך, כי אמרתי שכך אעשה.
עדיין לא מצאתי דרך יעילה מספיק להתמודד עם העצלנות שלי. התכוונתי לסדר את השולחן, כדי שיהיה לי נוח לתפור עליו. אך כשהתחלתי לסדר אותו הבנתי שהשולחן לא יהיה יעיל לי במיילא לתפירה כי הוא קטן מדיי - דבר שהוריד לי את המוטיבציה. את השולחן צריך לסדר בלי קשר לתפירה. כמו שצריך לסדר את שאר החדר. אבל אין לי כח לעשות את זה.
| |
|
בכל הבלוגים
שם בלוג/בלוגר
