קצת מצחיק שאחרי שלוש שנים של התעסקות מתמדת בגוף שלי אני חוזרת לנקודה שממנה התחלתי,למקום שבו אולי התחלתי לפתח את ההפרעות האכילה שלי. בקיצור אני ממש רוצה לרדת במשקל, כל הזמן רציתי. הפעם זה יקרה. והפעם אני לא יעלה בחזרה.
יש לי הכל אני יודעת מה צריך לאכול כמה ספורט, איך לא להגזים. אבל לא מצליחה לישם כלום.
אולי אם אני ירשום זה יעזור
אז ככה
ארוחת בוקר:תפוח
צהריים: פתיתים+שניצל תירס++סלט ירקות
ביניים :2קרקרים עם פרוסת גבינה צהובה
ערב:מרק
חטאים:
2 חתיכות של טובלרון
2 קרקים עם גבינה צהובה יותר מידי
לא עשיתי ספורט
היום בבוקר היתי 63.5 קילו