work for it

מה שאכלתי היום:

בוקר- תי ירוק (0 קל) פייבר1+חלב(80 קל)

ביינים-x

צהריים- לחמנייה מלחם בצל עם גבינה צפתית עגבניה מלפפון וחסה (350 קל)

ביינים- x

ערב- תי ירוק (0 קל) תפוח (60 קל)

לסיכום- 490 קל. חוץ מהלחמניה היה לי בסדר וגם שטפתי את הבית בבוקר ועשיתי קצת ספורט אחרי צהריים... 

שקילה יומית: 63  זה ארבע מאות גרם פחות מאתמול וגם בשקילה של הערב ירדתי אפלו עוד. מקווה לפחות מ62.5 מחר בבוקר💟

בקשר לטינספו, יש לי בעיה עם המחשב ועם הפלפון זה לא נותן אבל אני מבטיחה לעשות בקרוב!

אוהבת❤