תפוח
שני פלפלים קטנים-בינונים מטוגנים בתרסיס עם בצל בינוני וביצה
100 גרם סלמון מעושן
3/4 קופסה גבינה לבנה 3%
עוד תפוח
תה עם סוכרזית ללא קלוריות
מרק 10
ענבים (בערך 20)
לא מספיק מים (בערך ליטר)
ויטמינים