|
מה זה משנה...?: נכון, אבל זה עדיין קשה... היא עמוק בתוכי כבר. אתה לא מבין איך זה להילחם בעצמי, כי אני יודעת שזה פוגע בי אבל זה גורם לי להרגיש כ"כ טוב... |
| אליהו: 600 זה בדיוק מה שטוב לך, לצאת לרוץ פעם ביומיים :) תאמיני לי יהיה לך טוב! את הרי יודעת שאנה, למרות שהיא עוזרת לך לרדת במשקל, היא פוגעת בך,ואת לא יכולה להגיד שזה מה שחברה טובה צריכה לעשות, לגרום לך לפגוע בעצמך |
|
מה זה משנה...?: אעעע, אבל 600 קלוריות ליום זה מלא!!!! ממש מלא! תזכור שלא כל יום אני מצליחה לעשות ספורט, המיוחד עם כמות הפציעות שלי לאחרונה. עד שאני מבריאה מאחת אני פוצעת משו אחר... |
| אליהו: על פי מה שטני רואה את מפספסת את מה שאמרתי,את לא רוצה לשרוף את השומן? מינימום 500-600 קל ליום.... |
| מה זה משנה...?: * עם קצת גבינה לבנה. אבל שלי לחמים או ביצה מטוגנת חס ושלום ><" |
|
מה זה משנה...?: כה, זה זה XD כל סוקר או כוס קפה או טיפה פייבר וואן - עם הפייבר אני לא לוקחת מנות מעל 70 קל’. אם אני ממש רעבה בבצפר אז או טבעולייט (98 קל’) או חטיף אנרגיה (58 קל’) או הכי טוב בכלל לא לאכול. המון מים וכמה מסטיקים. בערב סלט עם קצת גבינ |
| אליהו: אם זה הקציצות ירקות האלה אז לא ממש מומלץ,יש שם 11 גרם פחמימה ו4 גרם שומן, ורק 9 גרם חלבון, כמה את אוכלת? בכל מקרה, אני מוכן לעשות לך תפריט ותוכנית אימונים אם בא לך :) |
|
מה זה משנה...?: חחח, ת’כלס חפירה XD אבל מכוונות טובות ^^ טבעולייט נחשב חלבון? |
| אליהו: ואו איזה חפירה חחחחח |
| אליהו: וגם אם זה טיפה יותר איטי מאנה- וזה יכול להיות גם יותר מהיר- תלוי בך- זה שורף רק מה שאת רוצה ולא פוגע בך בדרך, ואת הרי אמרת שאת לא רוצה למות, בקיצור אם תרצי לדבר תגידי לי, אני יעשה לך תפריט( ולא כמו של דיאטניות מפגרות) ככה שתפטרי מהשומן :) |
| הדף הקודם |