אוקיי...הבאתי לעצמי שבוע חופש של אכילה חופשית ונהנתי אני לא ישקר.יום ראשון . שבוע חדש , התחלה חדשה...אני יצליח הפעם !אופטימית :)בוקר : חטיף ארנגיה (78) 2 פרוסות לחם קל (76) גבינה בולגרית 5% (50)ביניים : כמה כריות ף אפרופו קצת ו2 לחמית (250)צהריים : מרק נמס בכוס (58)ערב :סך הכל :512תכנון לערב : הליכה 60 דק' כפיפות בטןכפיפות רגלייםקפיצות במקוםבהצלחה לנווו !
בבלוג זה
בכל הבלוגים
