שבוע חדש.
ואני בקטע של השגים קטנים, כל פעם צעד ועוד צעד.
קשה לי. נורא קשה לי.
איןלי כוח רצון. והמעגל שלי חוזר על עצמו:
אוכלת > מרגישה שמנה > מרגישה מכוערת > מתחרטת, בוכה, כועסת על עצמי, ייסורי מצפון> רק רוצה להשאר בבית, להשאר עם החולצות הענקיות והבוקסרים הגדולים> אוכלת... והכל חוזר על עצמו עוד ועוד ועוד
וככה יוצא מצב שאני בכלל לא יוצאת מהבית כי אני מרגישה שאני יצא מהבית ואני ירגיש שמנה ומכוערת. אז כל הזמן אני רק אוכלת. אומרת לעצמי את המשפט הידוע "אני כבר שמנה מה יזיק עוד משהו קטן.."
בקיצור אז התיכנון שלי הוא דבר דבר, להשיג כל דבר בשלבים, ולא להפריז מידי.
- שבוע בלי פחמימות
- בלי מתוקים
-
לדבוק בתפריט לשבוע :
2 כוסות קפה בבוקר עם קצת חלב
ירקות מבושלים לצהרים
[במידה ורעבים] סלט בערב
אני ממש ממש מקווה שאני יצליח שבוע כי אם אני אראה ששבוע שלם אני מצליחה אני יצליח גם תמיד.
ובאמת, אני חוזרת, כל כך קשהלי לאחרונה. לא יודעת מה עובר עלי
הגעתי למצב שאמנם הייתי הרבה יותר במשקל, אבל אני כלכך שמנה, פשוט רואים את השומן בבטן כלכך , בכל מקום.
אני ניגעלת מעצמי.
מקווה שיהיה טוב.
קצת תמריצים לבטן מדהימה. אני יגיע לשם. מבטיחה
DON'T WISH FOR IT. WORK FOR IT
WORK FOR IT
WORK FOR IT
WORK FOR IT
WORK FOR IT
WORK FOR IT
WORK FOR IT
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
My Fat Obsession