שינוי? אני? ברור.

אתמול לא עדכנתי.. היה די גרוע, אכלתי גם צהריים וגם ערב בחוץ וזה ממש לא היה דיאטטי 

היום:

בוקר - 2 פרוסות לחם קל עם גבינה = 150

ביניים - ברנפלקס עם חלב 1% = 150

צהריים = פסטה וטבעול 5% = 500

ביניים - תפוח = 50

ביניים - מרק ירקות = אני בד"כ לא סופרת ירקות אבל זה עם אבקת מרק שיש בה קלוריות אז אני אגיד 100..

ערב - קצת פסטה אצל חברה, עם זיתים ובטח מלא שמן. אכלתי ממש מעט עם קצת סלט אז נגיד 250

1300