אני החלטתי לנסות לעשות תפריט..לעשות לעצמי תיכנון שבועי ופשוט לעמוד בו. אולי ככה כשיהיו לי שעות מסודרות לארוחות אני לא אתפתה לבולמוסים. אני באמת כבר חסרת תקווה..לא יודעת מה יש לי. כבר כמה ימים אני בולסת , בולסת , בולסת..אחת התקופות הגרועות ביווותר ! אני מפחדת לעלות בחזרה את כל מה שהורדתי שגם זה לא כל כך הרבה קילו וחצי - שניים גג. בטוח כבר לפחות חצי קילו עליתי. ואני לא רוצה להמשיך..פשוט לא רוצה !!
אז ככה נכון שאמרתי שאין צום..אבל חייבים לטהר את הגוף. אני רוצה צום ולאחריו אכילה נורמלית. אז צום עד מחר..ובגלל שיש בוחן בהיסטוריה יום שישי ואני חייבת להצליח ולהתרכז אני אעשה צום נגיד עד 18:00 ואז מ-18:00 אני אלמד כמו שצריך ! :]
אז התיכנון שלי לימים הבאים ( אם אני עומדת בזה ,אני פשוווט מלכה ! )
צום עד מחר :
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15-16-17-18-19-20-21-22-23-24-25-26-27
יום חמישי 5.2
בוקר - X
צהריים - X
ערב (18:00) - מעדן 0% (60)
(19:00) - תפוח (60)
סה"כ - 120 ק"ל.
יום שישי 6.2
בוקר ( 7:00 ) - מעדן 0% (60)
צהריים ( 13:00 ) - משיהיה בבית לארוחת צהריים עד 300 ק"ל. ארטיק (6)
ערב ( 17:00 ) - מעדן 0% / 2 פירכיות עם משהו מלמעלה.. (60)
(20:00 ) - תפוח (60)
סה"כ : 486 ק"ל.
יום שבת 7.2
בוקר (12:00) - מעדן 0% (60)
צהריים ( 16:00 ) - מה שיהיה עד 300 ק"ל. , ארטיק (6)
ערב ( 19:00 ) - תפוח (60)
סה"כ : 426.
אוקי , ככה אני אעבור את הסופשבוע ואז נראה..נראה איך ממשיכים ! יאלה קדימה , אין זמן לבזבז ! חוזרים לתלם..באמת , באמת שאין זמן.
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
My Fat Life.