.think.thin.

17 בנובמבר

ארוחת בוקר: 2 פרוסות לחם קל, חצי כף חומוס, מעט פסטו (90)

ביניים: -

ארוחת צהריים: כוס פסטה, קישואים ברוטב עגבניות, 2 קציצות ירקות אפויות (285)

ביניים:

ארוחת ערב:

סכ"ה-

ספורט- 40 דקות הליכה מהירה (מצטבר)

18 בנובמבר

ארוחת בוקר:

ביניים:

ארוחת צהריים:

ביניים:

ארוחת ערב:

סכ"ה-

ספורט-

19 בנובמבר

[ ] שקילה-

ארוחת בוקר:

ביניים:

ארוחת צהריים:

ביניים:

ארוחת ערב:

סכ"ה-

ספורט-