My own diet diary. |
 כינוי:
הזאתי שבדיאטה. מין: נקבה
RSS: לקטעים
לתגובות
|
<<
יולי 2009
>>
|
|---|
| א | ב | ג | ד | ה | ו | ש |
|---|
| | | | 1 | 2 | 3 | 4 | | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |
הבלוג חבר בטבעות: | 7/2009
עידכון
30.7 = 555 קל'.
31.7 =
בוקר - נס קפה [30-40 קל' לא זוכרת כמה שתיתי] + 5 שזיפים מיובשים [96]
צהריים - תפוח [70] + קולורבי + מלפפון.
ערב - 2 תפוחים [140] + פשטידה [70] + סלט + ירקות מבושלים [50 - מחשיבה רק שמן ותיבולים וכאלה..]
ספורט - 6 דק' טרמפולינה, 50 דק' הליכה
סה"כ = 466 קל'. [מרגישה שהרבה יותר..]
1.8 =
בוקר - נס קפה [20] + 2 פריכיות [32] + פסטרמה [20] + קוטג' [25] + 5 שזיפים מיובשים [96].
צהריים - תפוח [70] + ירקות מבושלים + קצת מנגו [נניח 70?]
ערב - תפוח [70]
ספורט -
סה"כ =
*נשקלתי וכולה ירדתי 100 גר' מאתמול ארגגג מבאס...
2.8 =
| |
28.7
28.7, יום שלישי:
בוקר - נס קפה [15] + 2 פרוסות לחם [68] + גבינה צהובה [20] + קטשופ [70].
ביניים - נס קפה [10] + 2 פריכיות [32] + פסטרמה [20] + בולגרית [20] + 2 שזיפים מיובשים [38].
צהריים - אייס ארומה דיאט [117].
ערב -
סה"כ =
ספורט =
| |
לדף הבא
דפים:
|
בבלוג זה
בכל הבלוגים
