לא עמדתי בתפריט שהצבתי לעצמי...
אכלתי:
צהרים - תפוח אדמה אפוי יחסית גדול - 120 קלוריות.
ערב - ממש ממ ממש קצת פסטה - 70 קלוריות.
ביניים - תפוח - 50.
סה"כ - 240, ושרפתי 400 במכון כושר...
סבבה לי לחלוטין :)
מה מחר?
והפעם אני ממש אנסה לדבוק בזה!
בוקר - קפה
צהרים - טבעול תירס + סלט
ערב - סלט
ואז ספינינג!!
שוב, נראה לי שאני אוסיף לזה משהו בדרך, כי זה קצת מידי... אני לא רוצה לעשות סצינה בשיעור ספינינג, בכל זאת :)
ביי בינתיים :) לילה טוב!
בבלוג זה
בכל הבלוגים
