לדף הכניסה של ישרא-בלוג
לדף הראשי של nana10
לחצו לחיפוש
חפש שם בלוג/בלוגר
חפש בכל הבלוגים
חפש בבלוג זה


הכל מזווית הראיה שלי. מזווית של נערה שמנסה למצוא את מקומה בעולם, את תפקידה ואת ריגעי האושר הרחוקים. נערה שמנסה אבל לא מצליחה, שמקבלת הכל אבל לא את מה שהיא באמת צריכה. נערה אומללה ומאושרת, נערה שיש לה הכל וכלום.

Avatarכינוי:  Fatty_Chick

בת: 31





מלאו כאן את כתובת האימייל
שלכם ותקבלו עדכון בכל פעם שיעודכן הבלוג שלי:

הצטרף כמנוי
בטל מנוי
שלח

RSS: לקטעים  לתגובות 
ארכיון:


<<    אפריל 2010    >>
אבגדהוש
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

 
הבלוג חבר בטבעות:
 
4/2010

צדקתי, דייאטת קאסח ב 12 יום !!!!





באמת הייתה אתמול בעיה במשקל !! חח אני לא מאמינה חח אני לא מאמינה שאני כל כך מטומטמת. 68 קילו 68.7 פאקינג קילו!
עד שירדתי ל 67 אני כל כך מטומטמת שפשוט אין דברים כאלה כל כך מפגרת !!!!!!!!!!!!!!!!!
זהו יש לי שבועיים לרדת לפחות ל 65 !! אני חייבת לרדת ל 65 ב 12 ימים!!!!! אני חייבת לעשות את זה!
ועכשיו אני עושה לי סדר יום !!!!

חוקים !!!!
-אם אני אוכלת משהו שלא רשמתי בסדר יום יש עונש של שעה ספורט בנוסף למה שצריך
-מותר לי אקסטרה פרי אחד אם אני ממש רעבה
- ביום הולדת של דודה שלי להיות חזקה ולאכול רק ירקות !!!!!!!!!!!!!
-תה מותר לישתות כמה שמתחשק
-אסור לאכול בבצפר, אפילו לא להכנס לחדר אוכל(חשוב מאוד!)
- הפירות שמותר לי זה תפוז, תפוח ירוק ולימון.
- ללכת לישון כמה שיותר מוקדם שאפשר ! הכי מאוחר ש שעה 9 ! וללכת כל יום לבצפר !
- לא לאכול אחרי שבע בערב!
- מיום שני עד שישי לקום כל יום בשעה שש בבוקר ולעשות הליכה וריצה עד שבע.


שבת: 10.4

בוקר: ספורט מינימום 3 שעות! שילוב של אופניים והליכה

צהריים: תפוח ותה ירוק

ערב: סלט !

המווווון מים וללכת לישון אם אני יהיה רעבה

ראשון: 11.4

בוקר:תפוח עם טיפה יוגורט
וישר אחרי זה ספורט מינימום 3 שעות, שילוב של אופניים ריצה והליכה

בייניים: תה ירוק

צהריים: להסתובב בחנויות (כדי שיהיה לי יותר קל לוותר על ארוחת הצריים וגם טוב לזוז קצת)

ערב: סלט (וביצה קשה אם יש צורך)
ללכת לישון בתשע !!!!!!!!!!

שני: 12.4

בוקר:תפוח עם קצת יוגורט

צהריים: תפוח

שיעור ספורט

ערב: ארטישוק עם מים ולימון
הליכה שעה
וללכת לישון מוקדם ב תשע !!!


שלישי: 13.4

בוקר: כוס תה ירוק וכוס קטנה של יוגורט 0.5%

צהריים: תפוח או תפוז והליכה 40 דקות בערך

ספורט במכון כושר שעתיים

ערב: קופסת שימורים של שעועית ירוקה וכוס תה


רביעי: 14.4

בוקר: כוס תה וכוס קטנה של יוגורט

צהריים: פרי

מכון כושר שעתיים
ערב: קופסת טונה במים עם סלט וקצת יוגורט


חמישי: 15.4

בוקר: תה ופרי עם מעט יגורט

צהריים: פרי

מכון כושר שעתיים

ערב: סלט עם 4 חתיכות סרטן וכף של קוטג' (ישר להחזיר את חתיכחות הסרטן למקפיא!!!!)


שישי: 16.4

בוקר: תה, פרי וכוס יוגורט

ביניים: פרי

מכון כושר שעתיים

אחר הצהריים: ברוקולי וכוס קטן עם יוגורט

ערב: כופסת שימורים של שיעועית ירוקה ו 2 כפות קוטג'

הליכה שעה


את הימים הבאים אני ימלא בהתאם לאיך שהלך לי השבוע

שבת: 17.4 - ש ק י ל ה !!!!!!! (אם לא הגעתי לייעד של 65 קילו אז חובה ספורט מינימום 3 שעות ביום שני ושלישי)

ראשון: 18.4&nbsp;

שני:19.4

שלישי: 20.4

רביעי:21.4




http://sp2.fotolog.com/photo/2/40/116/fotoconodefamoso/1211816944791_f.jpg

http://sp5.fotolog.com/photo/37/37/122/ohmycelebs/1249508461487_f.jpg

http://sp9.fotologs.net/photo/41/8/99/mcvv/1198012578_f.jpg

http://spa.fotolog.com/photo/26/61/0/teenporsiempre/1236225194442_f.jpg
נכתב על ידי Fatty_Chick , 10/4/2010 02:13  
1 תגובות   הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט


3,999
הבלוג משוייך לקטגוריות: נוער נוער נוער , מגיל 14 עד 18 , מתוסבכים
© הזכויות לתכנים בעמוד זה שייכות לFatty_Chick אלא אם צויין אחרת
האחריות לתכנים בעמוד זה חלה על Fatty_Chick ועליו/ה בלבד
כל הזכויות שמורות 2025 © עמותת ישראבלוג (ע"ר)