- שתי כפות גרנולה ויוגורט אפס

- שתי פרוסות לחם קל עם גבינ"צ 9%, מעט עגבניה וקטשופ

- כוס אורז מלא, חזה עוף וכרוב ירוק

- המון קפה

אני יודעת שאני צריכה לעבור את ה-800 ביום אבל ממש קשה לי, המח לא נותן,

חשבתי לאכול כריך בעשר ועוד אחד בערב אבל אין סיכוי שאני אוכל ארבע פרוסות ביום..

מה שכן, חשבתי לעלות לאט לאט, השבוע אני כרגיל אשאר בסביבות השש מאות ומיום ראשון הבא אני אוסיף את הכריך..

בנות תהיו חזקות, לא שווה להישבר, אני לא יכולה לתאר לכן אפילו איזה לילה עבר עליי.

עריכה: 9 לחמית. אולי בכל זאת אנסה לעבור את ה-800.