הדרך לשלמות

שקלתי את עצמי היום. 58.7. אני בשוק.

אני אוכלת מצויין, אני עושה ספורט, אז למה אני לא יורדת? למה אני תקועה על אותו המספר כבר שבועיים?

יאלה, ועכשיו רצינות, דיאטה בשיא הכוח.

היום:

ארוחת בוקר - 3 גזרים + 3 כפות שמנת חמוצה (90)

ארוחת ביניים - תפוח (57)

ארוחת צהריים - מרק 10 (10)

ארוחת ביניים - בננה (57)

ארוחת ערב - ממש קצת בקר (100) + 2 כפות תפוח אדמה אפוי (40)

סך הכל - 354 קלוריות

ספורט - שעתיים וחצי רכיבה על אופניים, חצי קילומטר שחיה, הליכה, 100 כפיפות בטן, 30 שכיבות שמיכה

בהצלחה :]