בלוג ההרזיה שלי

רק רציתי להגיד לכן המון המון תודה על התגובות של הפוסט הקודם,עודדתם אותי להמשיך הלאה עד הסוף ואין כמוכם

תכנון (עד 1000 קלוריות ביום) :

10:00 ארוחת בוקר-דגנים מחיטה מלאה (181) חלב 3% (105) = 286 קלוריות X (ישנתי)

13:00 ארוחת צהריים-שניצל מוכן (210) כף קטשופ (28) פרוסת לחם קלה אחת (40) = 276 קלוריות V

16:00 ארוחת ביניים-מלפפון (16) חצי גמבה (27) עגבניות שרי (21) כף גבינה לבנה 5% (33) = 97 קלוריות V

19:00 ארוחת ערב- טוסט-2 פרוסות לחם (156) 2 פרוסות גבינה צהובה (164) תה (0) = 320 קלוריות V

22:00-23:00 ארוחת לילה-ארטיק קרח (52) V

סה''כ- 745 קלוריות

כוסות מים-12345678

ספורט-אין

בסוף היום עריכה אם ההצלחות ואולי הנפילות,עד אז בהצלחה לכולנו

עריכה 27/6/10 21:32 :

כמו ששמתם לב משהו נדפק עם ישראבלוג בימים האחרונים אז אני כבר לא זוכרת מה היה,וכל עוד לא היה לי בלוג לא יכולתי לרשום ולא יכולתי לספור קלוריות אז אין לי שמץ של מושג באיזה מצב אני נמצאת אז מחר יום 3 של הדיאטה.בהצלחה לכולם :)