כבר כמה ימים אני חייה על המנטרה הזאת - לא להכניס זבל לגוף. וואלה? עובד!

אני מרגישה הרבה יותר טוב פיזית ומנטלית! למרות שעוד לא התחלתי להתאמן, אבל אני בונה על זה.

וגם כשאני עומדת מול פיתוי, אני לא חושבת על הטעם שאני מפספסת, אני חושבת על החרא שאני חוסכת לגוף שלי.

בנוסף, הקיבה שלי קטנה ואני ממש מרגישה את זה. אני שביעה מהרבה פחות אוכל, אבל הבעיה המרכזית שהייתה לי היא לא הכמות שאני צורכת דרך הקיבה, אלא הכמות שאני צורכת דרך העיניים. היום זה כבר לגמרי עבר. העין שלי הרבה יותר קטנה, אני משתמשת בקערות אישיות ולא בגדולות לסלט שאני מכינה, מקצצת בגבינה שאני שמה ליד הסלט, משאירה קצת מהחביתה... (;

אני רואה דרך שאני סוף סוף יכולה להתמיד בה.

יום שישי 19.7:

בוקר: תפוח

ביניים: תפוח

צהריים: חתיכת דג ואיטריות

ביניים: קפה, ירקות חתוכים וגבינה מלוחה 5% (גאה בעצמי כלכך שבמקום לדפוק תעוגה שאמא הכינה אכלתי את זה(; ), תפוח

ערב: סלטים, איטריות, ירך עוף, קצת סלט פסטה, 2 כוסות זירו, אבטיח.

מים: בערך ליטר (;

יום שבת 20.7:

בוקר: והו קמתי מוקדם. כמה ענבים + אבטיח עם גבינה מלוחה.

ביניים: 2 מלפפונים ופלפל גדול + גבינה מלוחה + חבילה של פרכיות טורטיה כאלה

צהריים: נרדמתיייייייייי

ביניים: עדיין ישנה

ערב: אפונה, וחתיכת קרקר שהרגיש לי מיותר ברגע שבלעתי אותו. תפוח.

לילה: ירקות וגבינה קשה כזאת

יום ראשון 21.7:

בוקר: קפה

ביניים: ירקות, סנדביץ

צהריים: קורנפלקס.

ביניים: מילקשייק ביתי כזה. הייתי אצל חברה וזה היו האופציות הכי טובות שלי.

ערב: ירקות וגבינות מלוחות

לילה: ירך עוף ואפונה

2 ליטר מים

יום שני 22.7:

בוקר: סנדביץ עם גבינה לבנה

ביניים: תפוח

צהריים: 2 שוק עוף, אפונה ואיטריות [*צריכה פחות פחממות ולהוסיף ירקות]

ביניים: קפה עם בנפייבר, סנדביץ עם שוקולד

ערב: 

לילה: 

בערך ליטר וקצת מים (;

יום שלישי 23.7:

בוקר: סנדביץ

ביניים: סנדביץ, תפוח

צהריים: חצי רול סושי, רטבים

ביניים: שוקולד

ערב: החצי השני של הרול ♥

לילה: קורנפלקס.

שתיתי בערך ליטר וקצת.