הייתי היום בים מהבוקר חזרתי לא מזמן .. כולי שרופה
יצאתי יחסית מוקדם מהבית אז לא הספקתי לאכול ארוחת בוקר כמו שצריך
בוקר
ענבים (בכוס חד פעמית)
ביניים
ארטיק
צהריים
עוף ,אורז לבן
5 עגבניות שרי
ערב
ספורט
10 ק"מ הליכה עד לים
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
Eat clean
