אני כל כך שמחה!!
לפני שבוע וחצי שקלתי 64.7 ואכלתי יחסית הרבה בשבוע האחרון והייתי בטוחה שעליתי ועכשיו נשקלתי ואני 61.9 ועוד בערב:)
יום שלישי יש לי דיאטנית ושקילה ואני כל כך רוצה להיות 60!
קיצור אניממש מקווה לטוב!!
לגבי התפריט לא עשיתי אותו כי היה שבת והייתי צריכה לאכול קצת יותר אבל אכלתי יחסית בסדר.
יום שישי:
בוקר: נס קפה וסנדוויץ מלחם קל עם גבינה
ביניים: כוס בינונית של ברד
צהריים: קערת ירקות חתוכים
ערב: סלומון עם ירקות אפויים וסלט כרוב
לילה: נס קפה עם חצי כפית סוכר ומעט חלב.
יום שבת:
בוקר:x
ביניים: סנדוויץ מלחם קל עם גבינה ואבוקדו.
צהריים: תפוח
ביניים: חזה עוף צלוי עם ירקות מבושלים וסלט כרוב
ערב: נס קפה
בבלוג זה
בכל הבלוגים
