אני מקבלת הרבה אימיילים ששואלים אותי, מה אני צריך לעשות כדי להיות דוגמן/נית, מה את אוכלת, מה האימונים שלך וכדומה. אז הנה הצצה קטנה למה שאני חושבת שהיא הדרך הנכונה:

נתונים בסיסיים

הכי חשוב זה להיות פוטוגני. לאודישנים מזמינים את הדוגמים לפי book שזה ספר צילומים מקצועי של הדוגמן בו הדוגמן בעיקר מראה שהוא יכול להשתנות מתמונה לתמונה. לכן, חשוב מאוד לדעת לקחת תמונות (אני מתחילה לכתוב בעברית אנגלית, הכוונה לדעת להצטלם טוב). העיניים הם מרכז התמונה, תמונה טובה היא תמונה בה מכסים את הפנים ומהעיניים אפשר לדעת אם מצב הרוח הוא טוב, עצוב, סקסי וכו עיניים עמוקות.

ברגע שהדוגמן פוטוגני הגובה הוא שנוי במחלוקת. לתצוגות אופנה נדרש גובה מינימאלי של 1.75 בערך. לצילומים או טלויזיה הגובה פחות משנה (קייט מוס לא גבוהה בכלל, ישבתי לידה במסעדה בלונדון, להבדיל, סנדי בר מתנשאת לגובה 1.65 לא יותר, קרן מיכאלי נמוכה) הכל תלוי בפנים.

השיניים חייבות להיות מסודרות ולבנות, עור הפנים חלק וללא פצעונים ושיעור יתר אינו מתקבל בברכה. פעם הבאתי חברה לפלפל לאודישן והם אמרו לה שהיא שעירה מידי כי היו לה כתמי פיגמנטציה במקומות שהיא הורידה שיער. אחר כך היא היתה דוגמנית מפורסמת, רק לא לבגדי ים.

המשקל הוא סוגיה בפני עצמו. מצד אחד דוגמנית חייבת להיות רזה, אם מדובר בתצוגות אופנה המידה המקסימלית היא 38 וזה די רחב. הטלויזיה מוסיפה 5 קילו, אז תחשבו לבד. מצד שני הרעבה ותזונה לא נכונה מובילה לחוסר חיוניות ועור פנים עם פצעונים, חיוור (לפעמים אפור או ירוק) וחוסר ברק. לכן מי שחושבת להוריד במשקל חייבת לעשות את זה בצורה מבוקרת בעזרת דיאטיקנית.

התפריט שלי

לארוחת בוקר אני שותה קפה בדרך כלל (אם אני מאוד רעבה אני מוסיפה טוסט מלחם קל). לארוחת צהריים אני משתדלת לאכול יוגורט עם גרנולה (פיבר 1) ובערב אני אוכלת ארוחה גדולה של עוף או טופו או סושי עם תוספות. אני לא אוכלת פירות וירקות בכלל (ככה אני מילדות). אני שותה לפחות 2 ליטר מיים ביום.

האימון שלי

אני משתדלת לעשות שלוש פעמים בשבוע  yoga ואימון בלט בסטודיו שלי ב Broadway Dance Center במנהטן. (מינימום פעמיים בשבוע) ואני משתדלת ללכת למכון פעמיים בשבוע, ריצה 40 דקות, ואימון מישקולות עם המאמן הרוצח שלי.

סוכנות

ללכת רק לסוכנויות גדולות ומוכרות!!! סוכנויות כמו: יולי, אימג', רוברטו, לוק, וכדומה. משחק - פרי כפרי, לבנה חכים, לביאה הון, עובד מחפוד  וכדומה או ייצוג אישי לסוגיו. מי שרוצה להיות ניצב יכול לפנות ל Take tow .

חשוב לא ללכת לסוכנויות קטנות או לסוכנים לא מוכרים כי הם רק מנצלים את הבנות.

כמו כן, סוכנות שאוהבת דוגמן תעשה לו בוק, לא צריך לשלם 1,000 $ בכדי לעשות בוק.

זהו בגדול מקווה שעזרתי